ลดน้ำหนักด้วยการกินเบอร์เกอร์ ทำได้จริงหรือ ? โดย Jin in

ลดน้ำหนักด้วยการกินเบอร์เกอร์ ทำได้จริงหรือ ? โดย Jin in

ลดน้ำหนักด้วยการกินเบอร์เกอร์ – การตัดแป้งคาร์โบไฮเดรตขัดสี อาจจะช่วยให้คุณลดแคลอรี่และลดน้ำหนักได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ควบคู่กับแผนการลดน้ำหนักอื่นๆ แป้งคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการขัดสีที่พบได้ในข้าวขาว ขนมปังอบกรอบ และขนมปังขาว รวมถึงแป้งขนมปังของแฮมเบอร์เกอร์ ถึงแม้ว่าการลดแป้งขนมปังจะลดได้เพียงไม่กี่ร้อยแคลลอรี่ก็ตาม แต่ก็อาจช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างมีนัยสำคัญ

ลดน้ำหนักด้วยการกินเบอร์เกอร์

ปริมาณแคลอรี่
การลดน้ำหนักจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อคุณ ได้รับแคลลอรี่น้อยกว่าที่คุณเผาผลาญได้ – น้ำหนัก 1 ปอนด์ (0.45 กิโลกรัม) จะเท่ากับ 3,500 แคลอรี่ เราสามารถลดปริมาณแคลอรี่จากขนมปังบนแฮมเบอร์เกอร์ แค่เพียง 120 แคลอรี่ สมมติว่าถ้าเรากินเบอร์เกอร์ทุกวัน และปริมาณแคลอรี่ต่อวันจะเท่ากับอัตราการเผาผลาญประจำวันของเรา นั่นเท่ากับว่า ถ้าเราลดขนมปังบนแฮมเบอร์เกอร์ (โดยไม่ทานอย่างอื่นเพิ่ม) ก็เท่ากับว่าเราจะสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 12 ปอนด์ต่อปี (5.4 กิโลกรัม)
*ด้วยวิธีนี้เราจะต้องวางแผนควบคุมแคลลอรี่อย่างเคร่งครัด และรวมถึงการควบคุมแคลอรี่ทุกมื้อ

(Ads) ลดปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับต่อวัน ง่ายๆด้วยอาหารเสริมลดน้ำหนัก Jin in (จินอิน ฟอร์มูล่าวัน) อาหารเสริมลดน้ำหนักจากสารสกัดธรรมชาติหลากหลายชนิดที่มีส่วนช่วยในการบล๊อกแป้งไม่ให้ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้

ปริมาณคาร์โบไฮเดรต
อาหารที่มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่ำ ยังคงเป็นวิธีที่นิยมอย่างมากในการลดน้ำหนัก โดยอาหารเหล่านี้โดยทั่วไปมักจะควบคุมปริมาณคาร์โบไฮเดรตทั่งหมดในแต่ละวันไว้ที่ 50 – 150 กรัม โดยสถาบันการแพทย์ขอแนะนำให้รักษาสมดุลการรับประทานอาหารที่มีพลังงาน 2,000 แคลอรี่ ด้วยปริมาณคาร์โบไฮเดรต 225 – 300 กรัมในแต่ละวัน การงดทานขนมปังในแฮมเบอร์เกอร์ทั่วๆไปในแต่ละวัน ช่วยเราลดคาร์โบไฮเดรตนได้ถึง 21 กรัม และเราอาจจะต้องลดคาร์โบไฮเดรตจากแหล่งอื่นๆ เพื่อจำกัดปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่เหมาะสมในแต่ละวัน ซึ่งจะทำให้เราลดน้ำหนักลงได้

น้ำหนักจะลดได้อย่างไร?
ขนมปังในแฮมเบอร์เกอร์ไม่ใช่เพียงอาหารอย่างเดียว ที่มีผลต่อน้ำหนักของเรา เฟรนฟรายและน้ำอัดลมที่มักจะมาคู่กับเบอร์เกอร์ ก็เป็นส่วนของแคลอรี่ที่พ่วงมาด้วย เราควรจะลดแคลอรี่และลดปริมาณไขมันด้วยการแทนที่เบอร์เกอร์ด้วยย่างอกไก่หรือไก่งวงไร้มัน เพิ่มกิจกรรมทางร่างกายหรือออกกำลังกายเพิ่มเติม ก็จะช่วยลดแคลลอรี่และ ทำให้น้ำหนักลดได้เร็วยิ่งขึ้นด้วย

ปริมาณธัญพืช
ถ้าขนมปังแฮมเบอร์เกอร์ของเราทำมาจากข้าวสาลี 100 เปอร์เซ็นต์ มันก็อาจจะช่วยให้เราบรรลุเป้าหใายการลดน้ำหนักได้ ธัญพืช เช่น ขนมปังธัญพืชทั้งหมดจะมไฟเบอร์ซึ่งสามารถช่วยให้เรารู้สึกอิ่มได้เร็วและยังป้องกันไม่ให้ท้องอืดจากอาการท้องผูกได้อีกด้วย คุณตัดขนมปังข้าวสาลีออกจากเบอร์เกอร์ก็จะทำให้เราอาจจะไม่รู้สึกอิ่มจนสุดท้ายอาจจะลงเอยด้วยการหาอย่างอื่นทานเพิ่มอีก ซึ่งจะไม่ดีกับแผนการลดน้ำหนักอย่างแน่นอน

อาหารเสริมจินอิน ยังมาพร้อมกับดีท๊อกซ์ S curt (เอสเคริร์ท) ที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ที่มีส่วนจำเป็นในเรื่องของระบบขับถ่าย และยังช่วยเสริมให้อิ่มในตอนกลางคืนได้อีกด้วย ทานคู่กันเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักอย่างได้ผล

สำหรับใครที่อยากทดลองอาหารเสริม Jin in & S curt สามารถสั่งซื้อสอบถามได้ที่ >>> http://www.youslimxs-thailand.com/ ค่ะ